Можно ли чай при кормлении грудью - за и против

После рождения, жизнь женщины меняется кардинальным образом, как и после беременности. В первую это касается рациона питания, напитки в том числе. Пить чай при кормлении следует с осторожность. Напитки на основе камелии чайной содержат чайный кофеин, теин. Воздействие мягче, но продолжительность воздействия на организм дольше. Даже самая высокая степень ферментации не избавит настой от него. Всего сортов семь, но обратить внимание следует на:

• зелёный;
• белый;
• серный;
• красный, не каркаде, а настоящий китайский;
• различные травяные настои, самый идеальный вариант чая при грудном кормлении, можно обойтись без кофеина;
• чай с добавлением трав, цветков, позволяющие добавить полезные свойства напитку.

Белые сорта чая при грудном кормлении

Содержание темна не высокое, а витаминов, а аминокислот, микроэлементов, полезных для формирующегося ребенка наоборот. Максимально допустимое количество в день не должно превышать три чашечки, при условии не сильного заваривания. Вообще, при длительной выдержке в настой могут попадать вредные составляющие.

Зелёный чай при кормлении

Самая низкая степень ферментации – максимум полезных компонентов в составе. Заваривать необходимо более низкой температурой, чем черный. В противном случае лишаете его вкуса и пользы. Темна здесь намного больше и желательно ограничить себя парой чашек в сутки. В период беременности вообще желательно от него отказаться. Содержание кофеина контролируется временем заваривания. Для снижения содержания, уменьшите время настаивания.

Черный и красный китайские сорта

При кормлении пить можно их тоже, но это разный чай. Касаемо классификации из Поднебесной, родины чая, красный китайский это аналог черного байхового который мы привыкли пить. А вот их черный имеет выше степень окисления. Но в день не рекомендуют много пить. И никаких пакетированных вариантов, там только отходы производства и чайная пыль. При кормлении чай должен быть качественным, листовым, выращенным в экологически чистых местах.

Травяные настои при грудном вскармливании

Это наверное самый идеальный вариант. Они помогут поднять лактацию значительно сильнее камелии чайной. Прекрасно с этим справляются:

• шиповник;
• имбирь;
• лимонник;
• листья малины;
• и многие другие, но есть и противопоказание чаи, точнее травы, при кормлении, например полынь, мать и мачеха; алоэ, солодка, женьшень и не только.

Перед тем как пить травяной настой, убедитесь в безопасности компонентов. И ещё, никогда не заваривайте чай не качественной водой, например водопроводной, лучше использовать родниковую. Хранить чай необходимо подальше от любой химии, посторонних запахов и не свету, ёмкость должна герметично закрываться.