Сорта чая помогающие при диете
Излишний вес проблема 21 века, характерная странам с низким уровнем жизни. Единственный способ похудеть, не считая медицинского вмешательства, зачастую, с последствиями, диета. Пить чай для многих привычка, людям считающим калории, интересно, можно ли пить напиток на диете. Ответ, обязательно. Лучшим вариантом будет Шенпуэр, зеленые сорта.
Польза чая для сидящих на диете
Плюсов множество, вот основные:
-некоторые сорта способны утолять голод, снижать аппетит, в частности, зелёный;
-пуэр, улун выводят шлаки, чистят организм;
-большинство снижают содержание вредного холестерина в крови;
-чайный кофеин, теин, содержащийся в чайных листьях мягче кофейного собрата, зато действие продолжительнее, придает бодрости, заряжает энергией, что актуально при диете;
-ускорение метаболизма, белый чай тут вне конкуренции.
Специализированные, так называемые чаи, с Тибета, Китая, Индии могут помимо трав содержать посторонние добавки, не всегда благоприятно влияющие на организм. Лучшим вариантом будет комбинирование нескольких сортов чая, например, утром зелёный, в обед или вечером, но не перед сном, пуэр.
Основные правила чаепития на диете
Знать их следует каждому, кто желает добиться результата.Чай с сахаром для вас зло, как употребления сладостей, кондитерских изделий с чаем. Качественный китайский напиток и без того обладает превосходным вкусом, портить его, преступление. Старайтесь заменить часть дневного употребления жидкости им, пускай холодной, в жару лучше не предусматривает, жажду утоляет превосходно. Когда внезапно нападает голод, вместо конфетки, кусочка хлеба, выпейте чашечку отвара, он временно прогонит голод. Для ускоренного эффекта необходима лёгкая физическая нагрузка, не только диета, чай тут пригодится. Своего рода энергетик, пусть немного, но повышающий выносливость благодаря кофеину.
Помните, вы потеряете разницу в съеденном и потраченном, к примеру, вы за день съели пищи, энергетической ценностью в 2000 килокалорий, а потратили за это время 3000, разница и будет потерянном весом, для жира это 9 килокалорий равно грамму. Энергию организм потребляет постоянно даже во сне, пускай немного, вывод, больше двигаться.