Сколько зеленого чая можно пить ежедневно

Всегда ли полезен продукт, независимо от количества употребления, даже чрезмерное употребление витаминов может навредить здоровью.

Сколько зелёного чая можно пить в день интересует многих ценителей напитка. Интересно, мнения врачей со всего мира расходятся в ответе на этот вопрос. Описывать полезные свойства не будем, учитывая, что в поднебесной считается лекарственным средством, их слишком много, ознакомится с основными можно в статьях сайта. Отечественные медики и из США, считают, максимальная планка это 700 миллилитров в день, специалисты из страны восходящего солнца, ряда других государств полагают, можно её поднять до полутора литров.
Есть ряд нюансов. Во первых исследования проводились на слабо заваренном настое. Увеличивая крепость, снижается и суточная дозировка чашек. Во вторых, не все сорта зеленого чая одинаковы, объемы чашек тем более. Исходный материал собирается на разных плантациях, высоте произрастания, времени года. Технология изготовления на каждой фабрике имеет свои секреты и нюансы. Степень ферментации похожая, но не одинаковая. Это влияет на содержания микроэлементов, витаминов, минералов и других веществ в составе готового напитка.
Пакетированный чай не всегда бывает качественным, недобросовестный производитель может поместить туда отходы производства. Этот чай намного полезнее черного байхового. Главная причина, почему нельзя пить много, кофеин. Это относится к людям с повышенным давлением, нервным истощением, беременным женщинам. Употребление перед сном способно вызвать бессонницу. Крепкий настой пить не желательно, особенно людям с заболеванием желудочно кишечного тракта. При гастрите противопоказаны подобные напитки, одна чашка может навредить.

Исключение слабые заварки целебных трав. Лучше употреблять напиток утром после еды, голодным, он может навредить слизистой оболочке желудка, или в первой половине дня. После приёма пищи зеленый чай способствует улучшению пищеварительных функций организма.