Как влияет зеленый чай на человека

С древних времен этот напиток приравнивался к лекарствам жителями поднебесной. Влияние зеленого чая на человеческий организм огромно. Он относится к слабо ферментированным. Чем меньше степень окисления, тем больше витаминов, полезных веществ, аминокислот сохраняет продукт. Состав чая способен изменяться, содержание в нем различных веществ зависит от ряда факторов:

• время сбора;
• высота произрастания;
• возраста чайных кустов;
• технологических процессов изготовления;
• особенностей хранения.

Лучшим бесспорно считается китайский зеленый чай, качество которого гарантировано фабриками изготовителями. Как и любой продукт он имеет полезные свойства, противопоказания. Первые перечислять можно очень долго, основные:

• повышение работоспособности, содержание танина, кофеина в нем высокое;
• борется с холестерином, предотвращает образование жировых утолщений;
• слабо заваренный напиток способен выступать в качестве мягкого успокаивающего средства;
• улучшает обмен веществ в организме;
• улучшает работу иммунной системы;
• снимает воспалительные процессы ротовой полости;
• выводит скопившиеся шлаковые отложения;
• замедляет процессы старения кожного покрова;
• по мнению ряда ученых является профилактическим средством образования злокачественных опухолей;
• за счет улучшения кровообращения снижает риск появления инфарктов;
• повышает умственную активность.

Это лишь часть полезных качеств зеленого чая, однако, есть свои противопоказания и последствия чрезмерного употребления. Воздержаться от него следует людям с мочекаменной болезнью, анемией, язвой, страдающим нервными расстройствами различной степени, бессонницей, подагрой.

Побочные действия при злоупотреблении напитком

Все полезно в меру, зеленый чай не исключение. Возможны следующие последствия:

• головные боли;
• чрезмерная нервозность;
• неприятные ощущения в процессе мочеиспускания;
• потеря нормального сна;
• возможно появления тошноты;
• повышение кислотности;
• диарея.

Предупредить подобное просто. Необходимо пить зеленый чай не более трех раз в день, не натощак, минимум, за два часа до отхода ко сну. С алкоголем мешать воспрещается, подобный коктейль оказывает сильный удар по почкам. Горячим пить нельзя также, страдает желудок. Говоря о количестве чаепитий, важна и крепость, сильно заваренный нагружает сердечную систему.

Зеленый чай для детей, беременных и кормящих женщин

Детям до трех лет он строго противопоказан. В связи с возможным появлением раздражительности, до 7-8 лет желательно употребление исключительно черных, слабо заваренных сортов. Кроме того, не забывайте, чай - мочегонное средство, способное выводить из организма полезные для роста, развития вещества.

Беременным женщинам он полезен, но в количестве 1-2 чашек в день. Но следует воздержаться от него в первые два месяца беременности. Кормящих касается тоже, злоупотреблять не стоит. Отдельно следует упомянуть про воздействие зеленого чая при похудении. Он снижает аппетит, выводит шлаки, активизирует метаболические процессы, борется с холестерином. Содержание цинка в составе способствует выработка гормона тестостерона, что необходимо для мужчин, повышает потенцию. В заключении хочется повторить, все полезно в меру. Пейте исключительно качественный зеленый чай, не злоупотребляя, тогда его влияние будет только положительным, но предварительно, ознакомьтесь с противопоказаниями.