Употребление черных сортов чая при грудном вскармливании

Когда рождается малыш следить за рационом питания следует не меньше, чем в период беременности. Грудное молоко способно вбирать в себя элементы, поступающие с едой. Кроме того, существует риск снизить лактацию некоторыми продуктами питания. А как воздействует обычный черный чай на образование молока и его содержимое, можно ли его употреблять в подобные моменты.

Положительные стороны черного чая для кормящих мам

Есть две стороны одной медали, первая польза напитка:
- наличие в составе антиоксидантов защищает от пагубного воздействия свободных радикалов;
- избавляет от лёгких головных болей и мигреней;
- придает эластичность кровеносным сосудам, борется с холестерином в крови, предупреждает инсульты и инфаркты;
- заряжает энергией, повышает физическую и умственную активность;
- укрепляет зубы, что особенно важно во время кормления.
Немало пользы, согласитесь, но существует и обратная сторона, как было сказано выше.

Вред черного чая при грудном вскармливании

Не смотря на более низкое содержание кофеина, в сравнении с зелёным сортом, и более мягкое воздействие на организм, в отличии от кофейного, он всё-таки есть. По этой причине, разрешается лишь пить одну – две чашечки слабо заваренного напитка в день. Зачастую черный чай встречается в списке запрещенных для молодых мам. Кофеин способен пагубно сказаться на нервной и сердечной системах малыша. Кроме того, есть риск снижения лактации. По этим причинам врачи рекомендуют заменить его на травяные настои, не содержащие теин, ведь чрезмерное употребление любых напитков на основе камелии чайной способны навредить малышу. К основным, возможным последствиям относят ухудшение сна ребенка, проблемы с пищеварением, аллергические реакции.
Утверждение, что черный чай с молоком увеличивает лактацию абсолютно не обосновано. Употребление обычной воды по 2-3 литра в день способны на подобное. Если вы всё-таки не хотите отказываться от привычки чаепития, необходимо ограничить себя, как в объемах, так и в крепости настоя. Но чтобы не рисковать, лучше обратить свой взор на различные травяные сборы, но в любом случае, продукт должен быть качественным, как и вода, желательно бутилированная, а лучше родниковая. Помните, все негативное, что вы получаете, способно перейти и ребенку.