Чашка зеленого часа в 7 утра, польза, вред

Многие из нас привыкли выпивать по утрам напитки, богатые кофеином. Необходимо взбодриться, войти в нормальный ритм, оставаться в нем, необходим кофеин, напиток богатый им, в частности зелёный утром. Вред, польза, моментов несколько. Пить необходимо во первых, не натощак.

Причин несколько:
-выпив перед приемом пищи возможно просто лишиться аппетита, организм будет рассматривать его как еду, и вкус последующей трапезы будет не тот, не верите, попробуйте после съесть сладкое, увидите, вкус изменится;-данный напиток может снизить секрецию желудочного сока;-никакой чай не следует пить на голодный желудок, и зелёный не исключение, можно просто навредить ему;-еще одна особенность, он снижает усвояемость белков и железа из пищевых продуктов.Оптимально выпить через 20-30 минут после приёма пищи. Перед сном бодрящий напиток может вызвать бессонницу, за 3-4 часа до сна не желателен. Конечно, действует на людей по разному, лучше подобное не проверять. Содержание кофеина в настое можно регулировать временем заваривания. Температура воды также влияет, но в тёплой воде он попросту может не завариться, а кипяток убивает весь вкус. Зеленый чай противопоказан людям с высоким артериальных давлением и беременным женщинам, а также страдающим заболеваниями желудка и центральной нервной системы. Кроме потери сна он может вызвать и раздражительность.

Как любой пищевой продукт, лекарственное средство, должен быть из качественного сырья, произведен согласно необходимой технологии. Быть полезным, не навредить организму. Лучшими, по праву считаются сорта из страны восходящего солнца, ведь там это полноценное лекарство, имеющее историю в десятки веков. Пакетированный продукт не лучший вариант, многие, недобросовестные, производители используют в такой упаковке чайную пыль, или низкокачественное сырьё, все равно его не видно. Пейте по утрам лишь качественный зеленый чай, заряжаясь бодростью и силами на предстоящий день.