Зелёный чай на ужин для здоровья
Многие знают про пользу напитков на основе камелии чайной при похудении, и стараются пить зелёный чай на ужин, таким образом снижая аппетит. Зеленые сорта являются низко ферментированными. Благодаря небольшому окислению в процессе производства, в финальной стадии проходит убийство зелени, останавливающее этот процесс, химический состав богат не только витаминами, микроэлементами, аминокислотами, антиоксидантами, но и чайным кофеином, теином. Отсюда и начинаются нежелательные последствия если употреблять его на ночь.
Почему нельзя пить много зелёного чая на ужин
Чайный кофеин значительно мягче кофейного воздействует на организм, но эффект продолжительнее. А выпив перед сном его, можно нарушить его. Злоупотребление нежелательно, а зеленые сорта чая особенно богаты им. Он способен привести к неприятным последствиям:
вызывать приступы панических атак;
гиперактивность;
раздражительность, агрессивность;
при высокой чувствительности к теину бессонница гарантирована;
возможен тремор рук.
Он возбудитель центральной нервной системы.Если есть желание хорошо выспаться, лечь пораньше, во второй половине дня лучше отказаться от кофеин содержащих напитков. Энергетические продукты принято пить днём, конечно если ночью не намечается работа или поход в ночной клуб. Другой особенностью является мочегонный эффект, делающий настой слабым диуретиком. Просыпаться ночью в туалет, нарушать глубокий сон, плохая идея. Бесспорно, все зависит от количества чая.
Когда пить зелёный чай утром или в обед
Утром напиток зарядить вас энергией на предстоящий день. В обед, восполнит силы, а не крепкий напиток, поможет даже расслабиться. Главное помните несколько правил. Нельзя пить на гпустой желудок, следовательно вместо ужина не сгодится, можно навредить желудку. После приготовления напитка его следует пить сразу. Повторное заваривание спустя время недопустимо. У всего есть срок годности, исключение пуэр, ферментирующийся со временем, хранить нет смысла. Китайцы говорят – старый чай хуже яда змеи, и доля правды в этом есть.
Подведем итог
Пить зелёный чай на ужин конечно можно, это не преступление, законом не карается. Если есть непреодолимое желание сделать это, заваривайте быстро, не выдерживая долго. Ведь в первые секунды выделяются катехины, которые даже полезны. А кофеина таким образом получите минимум.Попробуйте, возможно, теина оказывает на ваш организм слабое воздействие. Есть люди, крепко спящие после 10 чашек чая с кофеином, но это вредно.